800 metros planos
Los 800 metros planos son dos vueltas a la pista y la primera prueba de medio fondo del atletismo. Tienen una particularidad que no existe en ninguna otra distancia: la salida va por carril, pero a los pocos metros los corredores pueden buscar la calle interior. Esa mezcla hace del 800 una prueba de posición, no solo de piernas.
Lo básico en una tabla
| Regla | Qué dice |
|---|---|
| Distancia | 800 m: dos vueltas a la pista |
| Salida | Por carril y escalonada |
| Línea de rotura | Marca donde se puede pasar a la calle interior |
| Salida nula | Descalificación directa |
| Tiempo | A la centésima |
La prueba
El 800 se corre en dos vueltas con un reparto muy fino:
- La primera vuelta. Salida por carril, búsqueda de la calle interior y colocación: quien llega primero a la cuerda ahorra metros y manda en la carrera.
- La segunda vuelta. Ritmo y cambio final: la prueba se decide en los últimos 200 metros, cuando el que ha gastado demasiado no puede responder.
No es una prueba de velocidad ni de fondo: es de resistencia a la velocidad, y por eso los 800 metros tienen el reparto más delicado del atletismo de pista.
Las reglas
La línea de rotura
Como la salida es escalonada por carriles, existe una marca en la pista a partir de la cual los corredores pueden abandonar su carril y buscar la calle interior. Antes de esa línea, invadir el carril ajeno es infracción; cruzarla en el momento equivocado, también.
El carril y los empujones
En la calle interior los roces son inevitables, y el reglamento distingue entre contacto normal de carrera y obstrucción. Si un corredor corta el paso a otro de forma clara, puede ser descalificado.
La llegada
Se mide por el torso, con foto finish, a la centésima. En pruebas de calle los tiempos suelen darse a la décima.
Los récords
| Récord | Marca | Atleta | Año |
|---|---|---|---|
| Mundial masculino | 1:40,91 | David Rudisha | 2012 (Londres) |
| Mundial femenino | 1:53,28 | Jarmila Kratochvílová | 1983 |
El de Rudisha es el único récord del mundo de 800 metros logrado en unos Juegos, y lo hizo poniéndose al frente desde el disparo y tirando solo toda la carrera: una forma de correr que casi nadie se atreve a intentar.
Lo que conviene tener claro
- El 800 se gana en la primera vuelta. Quien queda encerrado en la cuerda pierde metros que no recupera.
- La línea de rotura es parte de la regla. No es una sugerencia: marca el punto a partir del cual se puede cambiar de carril.
- Es una prueba de táctica, no solo de marca. Un corredor con peor tiempo personal puede ganar si controla la posición.
- El ritmo lo marca el que va delante. Por eso Rudisha ganó tantas veces yendo primero.
Organismos
El reglamento es de World Athletics. La estructura del deporte —áreas continentales, federaciones y competiciones— está en las reglas del atletismo.
Fuentes y créditos
- World Athletics, récords del mundo.
- Diagrama: elaboración propia.
Datos actualizados al 22 de octubre de 2026.