200 metros planos
Los 200 metros planos son la prueba más técnica de la velocidad: hay que correr una curva y luego una recta, y el atleta no puede limitarse a esprintar. Se corre en ocho carriles, con salida escalonada para que todos recorran exactamente la misma distancia, y con la misma regla de viento que los 100 metros.
Lo básico en una tabla
| Regla | Qué dice |
|---|---|
| Distancia | 200 metros: una curva y una recta |
| Carriles | Ocho, con salida escalonada |
| Por qué escalonada | Para igualar la distancia de todos los carriles |
| Salida nula | Descalificación directa, igual que en 100 m |
| Viento | Por encima de 2,0 m/s, no vale para récord |
| Tiempo | A la centésima, por el torso |
La prueba
Un 200 metros se reparte así:
- La salida y la curva. Los primeros 100-120 metros se corren en curva, con el cuerpo inclinado hacia el interior para contrarrestar la fuerza centrífuga. Es el tramo que decide la carrera.
- La transición. Al salir de la curva, el atleta endereza el cuerpo y cambia el ritmo.
- La recta. Los últimos 80-100 metros son de velocidad pura, con la fatiga acumulada de la curva.
Los corredores con mejor curva suelen ganar en los primeros metros; los que tienen más velocidad de recta, al final. Por eso el 200 se considera una prueba de reparto, no solo de punta de velocidad.
Las reglas
La salida escalonada
Cada carril tiene su marca de salida desplazada, porque el carril exterior recorre más distancia en la curva. El escalonamiento no es una ventaja ni una desventaja: está calculado para que todos corran 200 metros exactos.
El carril
Durante la curva, el atleta debe mantenerse dentro de su carril. Salirse o pisar la línea puede costar la descalificación, sobre todo si se invade el carril del rival.
El viento
Igual que en los 100 metros: se mide el viento a favor y, si supera 2,0 m/s, la marca no vale para récord. En la curva el viento afecta de manera distinta según el carril, y esa es una de las razones por las que las marcas de 200 se comparan con más cautela que las de 100.
La llegada
Se juzga por el torso y con foto finish, igual que en todas las pruebas de velocidad.
Los récords
| Récord | Marca | Atleta | Año |
|---|---|---|---|
| Mundial masculino | 19,19 s | Usain Bolt | 2009 (Berlín) |
| Mundial femenino | 21,34 s | Florence Griffith-Joyner | 1988 (Seúl) |
El récord de Bolt llegó cuatro días después de su 9,58 en el mismo Mundial, y sigue siendo una de las marcas más citadas del deporte.
Lo que conviene tener claro
- La curva es donde se gana el 200. Quien sale mal de la curva no recupera en la recta, por mucha velocidad que tenga.
- El escalonamiento no es un privilegio. Está calculado por geometría: cada carril mide lo mismo.
- Un tiempo espectacular en una prueba menor hay que mirarlo dos veces. Si el anemómetro falla o el viento supera el límite, la marca no cuenta, y por eso las marcas dudosas deben ratificarse antes de compararse con un récord.
- Cien y doscientos no son la misma prueba. Bolt y Griffith-Joyner tienen los dos récords, pero hay velocistas excelentes en 100 que nunca han ganado un 200 importante.
Organismos
El reglamento es de World Athletics, que ratifica las marcas y controla el calendario. El detalle de la estructura —áreas continentales y federaciones nacionales— está en las reglas del atletismo.
Fuentes y créditos
- World Athletics, récords del mundo y reglas técnicas.
- Diagrama: elaboración propia.
Datos actualizados al 22 de octubre de 2026.